Kış aylarının gelmesiyle birlikte uzmanlar, mevsimsel etkilerin neden olduğu kış depresyonuna karşı halkı bilinçlenmeye çağırıyor. Soğuk hava, kısa günler ve az güneş ışığı, birçok kişide ruhsal durumda değişikliklere yol açabiliyor.
Uzmanlara göre, kış depresyonu veya mevsimsel duygu durumu bozukluğu, özellikle kış aylarında ortaya çıkan ve genellikle ilkbahar aylarına kadar devam eden bir durumdur. Bu dönemde enerji düzeyinde azalma, motivasyon kaybı, uykusuzluk, kilo değişiklikleri ve genel bir halsizlik hissi gibi belirtiler görülebilir.
Uzmanlar, günlük fiziksel aktivitelerin artırılması, dengeli beslenme, yeterli uyku ve güneş ışığına maruz kalma gibi basit yaşam tarzı değişikliklerinin, kış depresyonu riskini azaltabileceğini belirtiyor.
Kırklareli sakinlerine, bu dönemde duygusal sağlıklarına özel bir önem vermeleri ve ihtiyaç duydukları destekleri aramaları konusunda çağrıda bulunan uzmanlar, kış aylarında mental sağlığı korumanın önemine vurgu yapıyor.
Haber Merkezi
