"Motivasyon ve Stres Yönetimi Eğitimi" verildi

HABER MERKEZİ

Lüleburgaz Yıldızları Kadın Akademisi’nde 19-20 Ekim 2017 tarihlerinde Motivasyon ve Stres Yönetimi Eğitimi gerçekleştirildi.

Gerçekleşen eğitimlerin 10.00-15.00 saatleri arasında ücretsiz olarak verildiği belirtilirken, Belediyeden yapılan açıklamada; Eğitim kontenjanının 30 kişi ile sınırlı olduğu, ayrılan kontenjanın kısa sürede dolduğu kaydedildi.

Motivasyon ve Stres Yönetimi Eğitimi ile ilgili Belediyeden yapılan açıklamada şu şekilde: “Stres organizmanın dengesini bozabilecek herhangi bir uyarana fizyolojik, psikolojik veya sosyal gerilimlere karşı verilen bir cevaptır. Stres, kişinin üzerinde hissettiği baskı ve gerginlik durumudur. Aşırı stres bedensel ve zihinsel sağlığı ciddi ölçüde bozmaktadır. Öfke ise, neden olan şeye ya da kişiye yönelik şu ya da bu biçimde saldırgan davranışlarla sonuçlanabilen oldukça yoğun olumsuz bir duygudur. Öfke, kontrol edilmediği sürece, bireyin yaşam kalitesini düşürerek yine biyolojik, fiziksel ve sosyal açıdan bazen geri dönüşü olmayan sonuçlar doğurmaktadır. Bu eğitim, aslında kolaylıkla kontrol edilebilecek bu olumsuzlukları yöneterek, biyolojik, fiziksel ve sosyal yaşam kalitenizi arttırmanıza yardımcı olur. Stresi daha iyi anlama ve stresi tanımak, stres size ne yapar? Stres kaynaklarını teşhis edebilmek, strese karşı doğru  tepki vermeyi öğrenmek, stresi olumlu kullanabilmek, stresin günlük yaşantıdaki  etkisini kavramak, tükenmenin dört aşaması, sağlıklı kalabilmek için gevşeme tekniklerini öğrenmek ve uygulamak, stresi yönetmek-stres atma yolları, stres ve beyin bağlantısı, başarılı bir hayat için amaç belirlemek motivasyon nedir? Neden motivasyon? İçsel  ve dışsal motivasyon, motivasyon kırıcılar, nasıl motive oluyoruz? motivasyonda  meta programlar, motivasyonu  etkileyen değişkenler, maslow ihtiyaç hiyerarşisi. Hayatlarındaki stresin kök nedenlerini bulabilecek, Stres karşısındaki tepkilerini tanıyabilecek. Stresi bir güç olarak nasıl kullanacaklarının farkına varabilecek. Kontrolsüz stresten kontrollü strese geçiş yapabilecekler. Stresle performans arasındaki ilişkiyi tanımlayabilecek.Stresle başa çıkma konusundaki becerilerini geliştirebilecek.Stres kaynakları ile baş edebilmek için uygulanabilecek temel becerileri kazanacak.Motivasyonu yönetmek. İçimizdeki motivasyon dâhisini ortaya çıkarmak. Kişilik ve motivasyon ilişkisi. Kişisel motivasyonprofilini belirlemek. Motivasyon sürecinin üçayağı ise eyleme geçmek, sürdürmek ve sonuç almak.Çevre ve motivasyon ilişkisi, motive edici bir çevre yaratmak.Seçimlerle yaşamak ve iç kontrol psikolojisi.Kişisel motivasyon stratejisini belirlemek.Motivasyon ve başarı ilişkisi motivasyon süreci ve başarı modeli” (Hacer Zortul)