Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, yaşlanma sürecini değerlendirerek kronolojik, biyolojik ve psikolojik olarak üç farklı yaşlanma türü olduğunu belirtti. Kronolojik yaşlanmanın nüfus kağıdındaki yaşla ilgili olduğunu, biyolojik yaşlanmanın bedenle ilgili olduğunu ve psikolojik yaşlanmanın ruhsal yaşla ilgili olduğunu ifade etti.
Beyin ve Beden İlişkisi
Prof. Dr. Tarhan, yaşlanmanın vücuttaki tüm organları etkilediğini ve bu sürecin beyinde de önemli değişimlere neden olduğunu vurguladı. Beynin sağlıklı çalışması, vücudun diğer organlarının da sağlıklı olması için önemli olduğunu belirtti ve beyin ile hükümet arasında bir benzerlik kurarak, beyindeki bozulmanın tüm vücut sistemlerini etkileyebileceğini söyledi.
Yaşlanma Felsefesi ve Yaşlılık
Yaşlanmanın sadece biyolojik bir süreç olmadığını, aynı zamanda yaşam felsefesiyle de yakından ilişkili olduğunu ifade eden Prof. Dr. Tarhan, sağlıklı bir yaşlılık geçirmenin temellerinin çocuklukta atıldığını belirtti. Kişinin yaşlanma sürecine nasıl baktığının, nasıl değerlendirdiğinin ve hangi alanlara yatırım yaptığının yaşlılık kalitesini belirlediğini söyledi.
Beynin Plastisitesi ve Öğrenme Yetisi
Beynin yaşlanmayla birlikte esnekliğini kaybetmediğini ve plastik bir organ olduğunu belirten Prof. Dr. Tarhan, yeni şeyler öğrenmenin beyin için önemli bir egzersiz olduğunu ve bu sayede beyin hücrelerinin yenilendiğini ve güçlendiğini ifade etti. Bu nedenle, yaşlılık döneminde bile öğrenme ve yeni deneyimlere açık olmanın önemli olduğunu vurguladı.
Sağlıklı Yaşlanmanın İpuçları
Yaşlılık döneminde sağlıklı kalmak için beslenme, sosyal etkileşim, zihinsel egzersizler ve fiziksel aktivitenin önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Tarhan, bu faktörlerin yaşlılıkta beyin sağlığını korumanın ve yaşam kalitesini artırmanın anahtarı olduğunu söyledi. Ayrıca, yaşlılıkta ölümsüzlük arzusunun genetik olarak kodlanmış olduğunu ve kişinin yaşam felsefesine göre ölümü nasıl değerlendirdiğinin önemli olduğunu ifade etti.
Prof. Dr. Nevzat Tarhan'ın değerlendirmeleri yaşlanma sürecinin çok yönlü olduğunu ve yaşlılık döneminin kaliteli ve sağlıklı geçirilmesi için bedensel, zihinsel ve ruhsal açıdan dengeli bir yaşamın önemini vurguluyor.
Nizamettin Okutan
