19-25 Eylül Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası

Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası nedeniyle şeker tüketimi hakkında Ednokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doktor Mustafa Dinç bilgilendirmede bulundu. Dinç, konu ile ilgili şunları aktardı: “Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası kapsamında bazı bilgiler aktaracağım. Öncelikle belirtmek isterim ki bu hafta şekerin sağlığımız üzerindeki etkilerini anlamak ve daha sağlıklı yaşam seçimleri yapmak için bir fırsattır” dedi.

Kırklareli Eğitim ve Araştırma Hastanesi Ednokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Doktor Mustafa Dinç Dünya Şeker Tüketimine Dikkat Haftası nedeniyle açıklamada bulundu.

“Günlük şeker alımlarınızı izlemek ve sınırlamak önemlidir”

Doktor Dinç açıklamasında; “Şeker, hayatımızın her alanında var. Kahvelerimizden tatlılarımıza, gazlı içeceklerden işlenmiş gıdalara kadar pek çok yerde karşımıza çıkıyor. Ancak, aşırı şeker tüketimi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, şeker tüketimmizi kontrol etmek kritik bir öneme sahiptir.

Öncelikle, şekerin farklı türlerini anlamak önemlidir. Doğal olarak bulunan şekerler, meyve ve sebzelerde bulunanlar gibi, genellikle sağlıklıdır ve vücuda gerekli enerjiyi sağlar. Ancak eklenmiş şekerler, işlemiş gıdalara veya içecekler eklenenlerdir ve aşırı tüketildiğinde sağlık sorunlarına yol açabilirler.

Diyabet, obezite, kalp hastalıkları ve diş çürümeleri gibi sorunlar, aşırı şeker tüketiminin sonuçları olabilir. Bu nedenle, günlük şeker alımılarınızı izlemek ve sınırlamak önemlidir. Besin etiketlerini okuyarak, ürünlerin içerdiği eklenmiş şeker miktarını kontrol edebilirsiniz.

Sağlığınıza odaklanmak istiyorsanız, şeker tüketimini azaltmanın yollarını araştırabilirsiniz. Daha fazla meyve ve sebzeyi tercih etmek, şeker içeriği düşük olan atıştırmalıkları seçmek ve tatlandırıcı olarak doğal alternatifler kullanmak iyi bir başlangıç olabilir.

Bu hafta, şeker tüketimine dikkat çekmek ve sağlıklı yaşam biçimleri konusunda bilinçlenme için bir fırsattır. Kendi sağlığınızı ve sevdiklerinizin sağlığını korumak için bu konuda bir adım atabilirsiniz.

Sonuç olarak, küçük değişiklikler büyük sonuçlar doğurabilir. Dünya şeker tüketimine dikkat haftası, bu değişiklikleri başlatmak için bir başlangıç noktasıdır sağlıklı bir geleceğe Adım atmak için şeker tüketimimize dikkat etmeye devam edelim.” dedi.