• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • TEKNOLOJİ
  • Gündem
  • Kırklareli
  • Edirne
  • Tekirdağ
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Spor
  • Resmi İlanlar
  • Sağlık
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. "Sınav kaygısı, performansı düşürebilir"
Sağlık
Yayınlanma: 10 Haziran 2023 - 13:12

"Sınav kaygısı, performansı düşürebilir"

MUKEMMELIYETCILIK VE YUKSEK STANDARTLARIN, KAYGININ TEMELINI OLUSTURAN BAS UNSURLAR OLDUGUNU BELIRTEN UZMAN PSIKOLOG DENIZ TETIR, “SOSYAL CEVRENIN BEKLENTILERI VE BASKISI, SINAVA YETERINCE HAZIRLANAMA

Sağlık
10 Haziran 2023 - 13:12
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült

MUKEMMELIYETCILIK VE YUKSEK STANDARTLARIN, KAYGININ TEMELINI OLUSTURAN BAS UNSURLAR OLDUGUNU BELIRTEN UZMAN PSIKOLOG DENIZ TETIR, “SOSYAL CEVRENIN BEKLENTILERI VE BASKISI, SINAVA YETERINCE HAZIRLANAMADIGINI DUSUNME VE SINAVA YONELIK TEMEL INANCLAR, SINAV PERFORMANSINI DUSUREBILIR" DEDI. (ANKARA-DHA).

ANKARA, (DHA)- Mükemmeliyetçilik ve yüksek standartların, kaygının temelini oluşturan baş unsurlar olduğunu belirten Uzman Psikolog Deniz Tetir, “Sosyal çevrenin beklentileri ve baskısı, sınava yeterince hazırlanamadığını düşünme ve sınava yönelik temel inançlar, sınav performansını düşürebilir" dedi.

Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesi üniversite adaylarına ve ailelerine, Güven Hastanesi Psikiyatri Bölümü'nden Uzman Psikolog Deniz Tetir uyarılarda bulundu. Sınav kaygısının nedenlerini sıralayan Tetir, mükemmeliyetçilik ve yüksek standartların kaygının temelini oluşturan baş unsurlar olduğunu belirterek "Sosyal çevrenin beklentileri ve baskısı, sınava yeterince hazırlanamadığını düşünme ve sınava yönelik temel inançlar; sınav notum benim kim olduğumu gösterir, sınavı kazanamazsam ben bir hiçim, hiçbir şeyi başaramıyorum, hayatta başarılı ve mutlu olabilmek için sınavı kazanmaktan başka yol yoktur gibi düşünceler sınav kaygısına neden olabilir" ifadelerini kullandı.

KAYGI BELİRTİLERİ

Tetir, kaygının fiziksel, duygusal ve zihinsel belirtileri olduğuna da dikkat çekerek şöyle sıraladı:

"Fiziksel belirtiler: Karın ağrısı, mide bulantısı, terleme, uyku düzensizliği, iştahsızlık ya da aşırı yeme.

"Duygusal belirtiler: Öfke, korku, umutsuzluk, sürekli olarak ağlama.

"Zihinsel belirtiler: Odaklanmayla ilgili problemler, dikkat dağınıklığı, unutkanlık."

Her sınav kaygısının riskli olmadığının altını çizen Tetir, "Her sınav kaygısı riskli değildir. Sınava girecek her kişide kaygı görülebilir. Belirli bir düzey kaygı kişinin sınavlara motive olması ve hazırlanmasında faydalıdır. Burada önemli nokta hissedilen kaygı yoğunluğu kişinin öğrendiği bilgileri kullanmasını olumsuz etkileyerek performansını düşürüyorsa sınava yönelik kaygı bir sorun haline gelmektedir" dedi.

EBEVEYNLERE UYARILAR

Ebeveynlerin tutumlarının da sınav kaygısını tetiklediğine dikkat çeken Tetir, "Reddedici ve eleştirel tutum, gerçekçi olmayan beklentiler, başarının yüceltilip başarısızlığın küçümsenmesi ve diğerleriyle karşılaştırma yapmak sınav kaygısını tetikleyebilir" ifadelerini kullandı.

Tetir, ebeveynlerin üniversite adaylarına karşı nasıl bir tutum sergilemeleri gerektiğini anlatarak "Aileler gerçekçi olmalı ve akranlarıyla karşılaştırmaktan kaçınmalıdır. Ayrıca çocuklarına olan sevgilerinin sınav notuna göre değişmeyeceği ve karşılıksız olduğu hissettirilmelidir. Çocuklarına sorumluluklar vererek onlara güvenmeleri ve cesaretlendirmeleri de önemlidir" dedi.

Kaygı durumunun sınav bittikten sonra da devam edebileceğini belirten Tetir, "Kaygı sınavdan önce ve sınav anında olabileceği gibi gelecek sonuçla ilgili sınavdan sonra da devam edebilir" ifadelerini kullandı.

NE ZAMAN UZMANA BAŞVURULMALI?

Tetir, kaygı ile baş edilemiyorsa ve bu bireyin hayatını olumsuz etkiliyorsa mutlaka bir uzmana danışılması gerektiğine dikkat çekerek "Eğer kişinin sınav kaygısı depresyon, anksiyete bozukluğu ve uyku bozukluğu gibi problemlere neden olmuşsa psikiyatrist desteği ve psikoterapi düşünülebilir. Ayrıca bireysel tedavi süreci aile terapisi ile desteklenebilir" açıklamasında bulundu.  (Haber Merkezi)

İlginizi Çekebilir
Sağlık Müdürlükleri Koordinasyonunda Toplantılar
Sağlık Müdürlükleri Koordinasyonunda Toplantılar
Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Oğuzhan Durgan Göreve Başladı
Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Oğuzhan Durgan Göreve Başladı
PROSTAT KANSERİNDE EN GÜNCEL 4 TEDAVİ YÖNTEMİ
PROSTAT KANSERİNDE EN GÜNCEL 4 TEDAVİ YÖNTEMİ
KALP ÇARPINTISININ ALTINDA YATAN 10 ÖNEMLİ NEDEN!
KALP ÇARPINTISININ ALTINDA YATAN 10 ÖNEMLİ NEDEN!
RESMİ İLANLAR
RESMİ İLANDIR
HAFRİYAT DEPOLAMA SAHASI DÜZENLENMESİ İÇİN ARAÇ KİRALAMASI İŞİ
Son Haberler
Kırklareli Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde Gebe Okulu Kayıtları Başladı
Kırklareli Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde Gebe Okulu Kayıtları...
KLÜ’de “El Ele Güvenli Geleceğe” Projesiyle Öğrencilere Bilgilendirme
KLÜ’de “El Ele Güvenli Geleceğe” Projesiyle Öğrencilere Bilgilendirme
Kırklareli TSO Meclis Üyesi Erdal Özlek Dualarla Ebediyete Uğurlandı
Kırklareli TSO Meclis Üyesi Erdal Özlek Dualarla Ebediyete Uğurlandı
Cennetin Çocukları dizisi oyuncu kadrosu ve karakterleri
Cennetin Çocukları dizisi oyuncu kadrosu ve karakterleri
Ergin Spor Kulübü Sporcuları Avrupa Şampiyonası Seçmelerine Hazırlanıyor
Ergin Spor Kulübü Sporcuları Avrupa Şampiyonası Seçmelerine Hazırlanıyor
Kırklareli TSO Başkanı Soner Ilık; “Kırklareli Organize Sanayi Bölgemiz yatırımcıları bekliyor”
Kırklareli TSO Başkanı Soner Ilık; “Kırklareli Organize Sanayi Bölgemiz yatırımcıları bekliyor”

Ana Sayfa
TEKNOLOJİ
Gündem
Kırklareli
Edirne
Tekirdağ
Ekonomi
Siyaset
Spor
Resmi İlanlar
Sağlık
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Edirne
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kırklareli
  • Resmi İlanlar
  • Siyaset
  • Spor
  • Tekirdağ
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.