Kırklareli İl Sağlık Müdürlüğü, “Şeker Tüketimine Dikkat” başlığıyla yaptığı bilgilendirmede, şekerin dengeli tüketilmesi gerektiğini vurguladı. Açıklamada, sağlıklı ve dengeli beslenmenin temel unsurlarından birinin şeker tüketimini sınırlandırmak olduğu belirtildi.
Doğal ve İlave Şeker Ayrımı
Beslenmede şekerin iki farklı şekilde bulunduğu aktarıldı. Doğal şekerin; sütte bulunan laktoz ve meyvelerdeki fruktoz gibi kaynaklardan geldiği ifade edilirken, ilave şekerin ise gıdaların işlenmesi ya da hazırlanması sırasında eklenen şeker türlerini kapsadığı bildirildi. İlave şekerler arasında beyaz şeker, esmer şeker ve yüksek fruktozlu mısır şurubu gibi tatlandırıcılar örnek gösterildi.
Hazır Gıda Alırken Etiketler Kontrol Edilmeli
Müdürlük, hazır gıda tüketiminde vatandaşların daha bilinçli hareket etmesi gerektiğini hatırlattı. Açıklamada, “Gıda seçimi yaparken ürün etiketleri mutlaka okunmalıdır. Etiketinde ‘ilave şeker içermez’ ibaresi bulunan ürünler tercih edilmelidir.” ifadelerine yer verildi.
Aşırı Şeker Tüketiminin Riskleri
Şeker ve şekerli gıdaların fazla tüketiminin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekildi. Aşırı şeker tüketiminin; gereksiz enerji alımına, kilo artışına, besleyici değeri yüksek gıdaların tüketiminin azalmasına, metabolik sendrom, kalp-damar hastalıkları, böbrek hastalıkları, diyabet, hipertansiyon ve diş çürükleri gibi sorunlarla ilişkilendirildiği aktarıldı.
Çocuk Beslenmesinde Şekere Dikkat
Açıklamada özellikle çocukların beslenmesinde şeker tüketiminin sınırlandırılmasının önemi vurgulandı. İlave şeker içeren gıdalardan uzak durulması gerektiği belirtilerek, şeker oranı yüksek gıdalara yalnızca nadiren ve az miktarda yer verilmesi gerektiği ifade edildi.
Sağlıklı Gelecek İçin Şeker Tüketimini Azaltın
Kırklareli İl Sağlık Müdürlüğü’nün bilgilendirmesinde, şekerin dengeli tüketilmesinin hem bireysel hem de toplumsal sağlık açısından önem taşıdığı hatırlatıldı. Açıklamada, vatandaşların sağlıklı bir yaşam için doğal beslenmeye yönelmeleri ve şekerli gıdaları mümkün olduğunca sınırlamaları gerektiği mesajı verildi.
Haber Merkezi
