• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • TEKNOLOJİ
  • Gündem
  • Kırklareli
  • Edirne
  • Tekirdağ
  • Ekonomi
  • Siyaset
  • Spor
  • Resmi İlanlar
  • Sağlık
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. KALP SAĞLIĞINIZ İÇİN YAP-YAPMA LİSTENİZ OLSUN
Sağlık
Yayınlanma: 03 Ekim 2023 - 23:41
Güncelleme: 16 Şubat 2024 - 20:06

KALP SAĞLIĞINIZ İÇİN YAP-YAPMA LİSTENİZ OLSUN

Sağlık
03 Ekim 2023 - 23:41
Güncelleme: 16 Şubat 2024 - 20:06
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
KALP SAĞLIĞINIZ İÇİN YAP-YAPMA LİSTENİZ OLSUN
İnsan vücudunun lokomotifi kalbin adeta bir saat gibi işlemesi genel sağlığımız açısından son derece önemlidir. Ancak ne yazık ki ülkemizde ve dünyada kalp ve damar hastalıklarına bağlı ölümler halen ilk sırada yer alıyor. İstatistiklere göre 2030 yılında 22 milyondan fazla insanın kalp-damar hastalıkları nedeniyle yaşamını yitirebileceği öngörülüyor. Kalp sağlığı için yapılması gerekenler kadar, yapılmamasına özen gösterilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunuyor. Memorial Ankara Hastanesi Kardiyoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ali Oto, kalp sağlığı konusunda önemli bilgiler verdi.

Bu liste kalbe iyi geliyor

1.Sigara İçmeyin! 

Tütün ve tütün ürünleri kalbin bir numaralı düşmanıdır. Sigara kullanıyorsanız bir an önce bırakmalısınız.

2. Sağlıklı Beslenin, Kilonuzu Kontrol Edin!

Fazla kiloluysanız ideal kilonuza gelin, yağlı ve kalorisi yüksek yiyeceklerden uzak durun, sebze – meyve ağırlıklı beslenin.

3. Hareketsiz Kalmayın! 

Haftada en az 5 gün, günde yarım saat yürüyüşü alışkan haline getirin.

4. Kan Şekerinizi Ölçtürün! 

Şekerinizin ideal sınırlarda olduğundan emin olmak için ölçtürün, diyabet hastasıysanız tedaviye ve doktorunuzun tavsiyelerine uyun.

5. Kan Basıncınızı Öğrenin!

Tansiyonunuzun 14’e 9’un altında olduğundan emin olun. Tansiyon hastasıysanız hekiminizin tedavi planına uyun.

Basit ama hayat kurtaran bu tavsiyelere uyarak kalp sağlığınızı koruyabilir, kalp-damar hastalığı riskini en aza indirebilirsiniz. Tüm bunların yanı sıra geçtiğimiz dönem dünyayı etkisi altına alan Covid-19’a yakalananların da mutlaka kalp kontrolünden geçmeleri ve virüsün yeni varyasyonlarından korunmak için hijyen kurallarına uymaları gereklidir. Ayrıca bilinen risk faktörleri dışında hava kirliliğinin de kalp hastalıklarını artırıcı etkisi akılda tutulmalı, çevreye saygılı bir yaşam biçimi için çaba gösterilmelidir.

MEMORİAL HASTANESİ BASIN BÜLTENİ
İlginizi Çekebilir
YAZ SPORLARINDA EN SIK YAPILAN 5 YANLIŞ!
YAZ SPORLARINDA EN SIK YAPILAN 5 YANLIŞ!
YAZ AYLARINDA GÖZLERİMİZİ TEHDİT 6 HASTALIK!
YAZ AYLARINDA GÖZLERİMİZİ TEHDİT 6 HASTALIK!
ÇOCUKLARDA POLEN ALERJİSİNE KARŞI 7 ÖNEMLİ ÖNERİ!
ÇOCUKLARDA POLEN ALERJİSİNE KARŞI 7 ÖNEMLİ ÖNERİ!
İKİLİ İLİŞKİLERİ TÜKETEN 6 YAYGIN HATA!
İKİLİ İLİŞKİLERİ TÜKETEN 6 YAYGIN HATA!
Son Haberler
Dervişoğlu, Lüleburgaz'da Cuma Namazını Tarihi Sokollu Camii'nde Kıldı
Dervişoğlu, Lüleburgaz'da Cuma Namazını Tarihi Sokollu Camii'nde...
Müdür İşbecer'den Kırklareli TSO'ya Ziyaret
Müdür İşbecer'den Kırklareli TSO'ya Ziyaret
İYİ Parti Genel Başkanı Dervişoğlu'ndan Lüleburgaz Ticaret Borsası'na Ziyaret
İYİ Parti Genel Başkanı Dervişoğlu'ndan Lüleburgaz Ticaret Borsası'na...
AK Parti Kırklareli Heyetinden Bakan Yerlikaya'ya Ziyaret
AK Parti Kırklareli Heyetinden Bakan Yerlikaya'ya Ziyaret
Hacı Hasan Mahallesi'nde Su Hattı Seferberliği
Hacı Hasan Mahallesi'nde Su Hattı Seferberliği
Çorlu Belediyesi Zabıta Ekipleri Suistimale Dur Dedi
Çorlu Belediyesi Zabıta Ekipleri Suistimale Dur Dedi

Ana Sayfa
TEKNOLOJİ
Gündem
Kırklareli
Edirne
Tekirdağ
Ekonomi
Siyaset
Spor
Resmi İlanlar
Sağlık
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
Namaz Vakitleri
  • Edirne
  • Ekonomi
  • Gündem
  • Kırklareli
  • Resmi İlanlar
  • Siyaset
  • Spor
  • Tekirdağ
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Üye Paneli
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
  • Namaz Vakitleri

  • Rss
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.